iPhone 怎样限制游戏时间，是很多家长会搜的问题，也是不少成年人自己会遇到的问题。游戏最容易出现的不是“完全不能停”，而是本来说玩十分钟，结果被活动、好友、奖励和下一局一路带着走。
单纯提醒自己少玩一点，往往不稳定。更实际的方法，是把游戏当成一个独立场景管理。你可以把游戏 App 放在同一个分组里，需要娱乐时打开，不需要时统一锁定。这样不用每个 App 单独处理，也不会漏掉某个新安装的游戏。
如果是孩子使用 iPhone，建议把游戏、应用商店、安装删除入口一起看。只限制游戏时间，但允许随便下载新游戏，规则很容易被绕开。只限制下载，却不处理已经安装的游戏，也会留下很多分散入口。
成年人也适合这种分组方式。工作日白天锁住游戏，晚上固定时间放开；出门办事时锁住容易分心的娱乐 App；需要专注时把游戏和短视频一起管理。这样不是强迫自己永远不用，而是让手机更配合当前状态。
iPhone Locker 的分组锁定适合处理这类场景。你可以按“孩子使用”“工作专注”“睡前少玩”这些场景建立不同分组，需要时一键切换。
限制游戏时间的目的不是和手机对抗，而是让游戏回到它该在的位置：可以放松，但不应该悄悄占走所有注意力。